Psychologische Beratung und Therapie

Die Anforderungen an die eigene innere Stabilität sind sehr hoch; besonders in Zeiten erhöhter Unsicherheit und Stressbelastung. Die Unterstützung von jemandem von außen kann helfen, die eigene Situation besser zu verstehen, eigene Stärken und Potentiale zu erkennen, Beziehungen zu verbessern und Konflikte zu lösen. Mit dem Ziel Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und wieder Kraft und Sinn zu finden, arbeite ich mit Menschen an einer Vielzahl von Themen, einschließlich: Erschöpfungsdepression, Ängsten, Verlust- oder Bindungsangst, Kränkungen, Umgang mit Schicksalsschlägen, Herausforderungen im Alltag und Berufsleben.

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Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.
In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.

Viktor E. Frankl

Psychologische Beratung und Therapie

Eine psychotherapeutische Begleitung und Therapie soll das Leben vereinfachen und nicht komplizierter machen.

Der Fokus liegt auf der Gegenwart und der Entwicklung der Symptome in den letzten Jahren.

Während ich eine Vielzahl von Modalitäten in meine Arbeit einbeziehe, neige ich dazu, mich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Ihre Vergangenheit wird auftauchen, damit wir Motive und Gefühle außerhalb Ihres Bewusstseins aufdecken können, aber ich glaube nicht, dass das jahrelange Reden über die Vergangenheit der effektivste Weg ist, Ihnen zu helfen. Stattdessen verfolge ich einen kreativen und praktischen Ansatz, der es Ihnen ermöglicht, erfahrungsorientierter zu verstehen, was Sie antreibt oder einschränkt, und nützlichere Seinsweisen zu identifizieren.

Die Idee ist nicht, sich in der Analyse zu verzetteln, sondern den „Lärm“, der Sie ablenkt, zu beruhigen, damit Sie Ihre Energie auf das fokussieren können, was sinnvoll, produktiv und erfüllend ist.
Es geht vor allem um die Art und Weise wie Sie jetzt leben und wie Sie leben möchten.
Mit den richtigen Anstößen können Sie die Kraft und Ressourcen, die in Ihnen stecken, wiederentdecken.
Ziel ist es, dass Sie im Leben wieder das finden, was Sie brauchen: Sinn, Verbundenheit, Sicherheit, Freundschaft, Wärme, Geborgenheit, Herzlichkeit, Humor und Mitgefühl.

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Things to unpack

  • Angst, die Sie beherrscht
  • Schuld und Scham verstehen und auflösen
  • negative Selbstgespräche
  • Dinge, die Sie bis heute bereuen
  • Groll, den Sie mit sich herumtragen
  • die Gedanken, die Sie in der Nacht wachhalten
  • schwere Probleme, die Sie mit sich alleine herumtragen
  • vorherige Beziehungen, die Sie verletzt haben

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